Übungen zum Sicheren Ort
Bei der Imaginationsübung „der sichere Ort“ schaffst du dir in deiner Fantasie einen Ort, an dem du ganz geborgen bist und dir nichts und niemand etwas antun kann. Es ist wichtig, dass an diesem Ort keine Personen sind, die du im echten Leben kennst. Vielleicht magst du ja einen der beiden Links einmal ausprobieren. Mach die Übung nur, wenn du an einem ruhigen Platz bist, wo du nicht gestört wirst.
Entspannungsübung innerer, sicherer Ort: Youtube-Link
Imaginationsübung innerer, sicherer Ort: Youtube-Link